bialko w

Jeśli ten nutridrink to poprostu białko w buteleczce to zdecydowanie taniej wyjdzie kupić białko w prochu i samemu robić szejki :-)

już pokazałeś wystarczająco na dzisiaj... bialko w dzienniku dziekujemy.

no ,ja kiedyś jak miałem jakieś białko w prochu to robiłem czasami coś takiego ;-) http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc

Tłuszcz ograniczam do minimum, na początku lutego będzie tłuszczu 0,5g. Węgle najniżej i białko w wyższych widełkach. Ja endo także wole taki rozkład.

ale bcaa i bialko? w momencie gdy nie wiadomo, co laska je?

Sabak po najlepiej jakby wleciało od razu białko w postaci odżywki a potem śniadanie,a co do hitta to na czczo odpada kiedyś jak rano biegałam rano to przed piłam wheya a po normalne śniadanie

Yoł all :} A chodzi już na siłkę ? przyjmuje białko w pokarmie ?:D

mleko zawiera laktoze , cukier mleczny..wiec nie polecam na noc "I czy kreatyne mozna brać w tym samym czasie co białko??? tzn. na przykład razem wymieszać w shakerze. " nie, bialko w odstepie czasowym od porcji kreatyny; z kreatyna bierz carbo

wszystko mozesz zblendowc i wypic jak bialko w proszku to najlepiej z OLimpu

[...] postem ktory byc moze juz byl odsieze ten. Otoz jestem na redukcji, moimi suplami narazie to spalacz Thermo speed Olimpu + HMB Olimpu ale chce do tego dolozyc jeszcze jakies bialko a konkretnie Perfect Whey Protein Treca. i zastanawia mnie dawkowanie bialka w okresie redukcji. Aeroby mam na czczo rano ok. 9 a trening silowy ktory czasami jest w [...]

Hydroliza białka to proces chemiczny , w którym białka są rozłożone na mniejsze łańcuchy aminokwasów w zależności od rodzaju zastosowanego enzymu oraz warunków przetwarzania. W wyniku tego powstają POLIPEPTYDY, które zbudowane są z 50 do 100 aminokwasów) oraz PEPTYDY , które złożone z mniej niż 50 aminokwasów. Ogólnie białka to długie łańcuchy [...]

BCAA to prawie szczyt bialka wiec jest ale mialem na mysli rowniez sytuacje gdy odpowiednia ilosc bilka jest dostarczana w diecie jesli tak nie jest zdecydowanie polecam dokupic bialko - w przypadku diety Prolongatum bym wskazal

Night, a co Ty zjadasz :-> ciekawe jak ja bym urosła na 6tys kcal... Duuużo mięsa, 1-2 litry mleka, 10 jajek, twaróg, białko w prochu - a węgle tyle ile jest niezbędne. Tłuszcz ograniczam - ale i tak go wpada sporo przy takiej ilości produktów białkowych.

Hej! Co byście bardziej polecali na śniadanie - owsiankę z jogutyem nat, czy owsianke z powiedzmy białkiem? Z jednej strony jogurt to słabe źródło białka, z drugiej białko w prochu to tylko proch..

Bardzo dobry link powyżej Spróbuj wyjśc od tego, że zaczniesz jesc regularnie 5-6razy dziennie, pamiętaj żeby w każdym posiłku zawrzec węglowodany i białko w zwiększonych niż normalnie ilościach. Sprawdź jakie węglowodany i jakie białko jest najlepsze, czego unikac. W między czasie przeczytaj czym jest posiłek potreningowy, jak obserwowac reakcje [...]

Ja to na masie nawet nie wliczam prochu . Po tre na siłowni j**ne białko . W domu na noc j**ne jakoś Shake mix z myprotein . To tego nawet nie wliczam . Na redukcji zreszta tez . Tyle , ze tam idzie 1 dziennie białko na noc .

a to jeszcze dla takiej ogulniej wiedzy . białko: w białku jest sód i tam inne . a w 10 naj.zasadach żywieniawych wiasło że sud , tłuszcze , wspomagają przyrost ... ? to więc białko morze coś dać .... ?????? dzięki z góry

Przecież każdy Komandos je Orzechy Up! ;) A tak na poważnie to wszystko co słodkie i w tym sensie dobre jest złe. Płatki musli, fitness, slim itd. itp., czy ukryje się to pod nazwą orzechy itp., to jednak jest mała różnica. Te orzechy nie mogą być w porządku, to proste, orzechy w porządku to naturalne orzechy a tutaj połowa zawartość to cukry. [...]

bialko w proszku dziala tak jak bialko w kotlecie nie ma tutaj cudów, niezaleznie od poziomu zaawansowania

Powiem ci szczerze, że WyrzykTM wzbudza moje kontrowersje, ale to dobrze bo przez to wszystko co ci zaproponuje sprawdzam :) Posiłek po treningowy niestety musisz zjeść tak jak ci radziłem, potem dajmy na to za 30 min śmiało możesz wszamać ten serek, ale z tłuszczami bym jeszcze poczekał. Tak więc 30 min. to dużo nie jest ;) P.S. Odnośnie tego [...]